1) Negación y aislamiento: la negación nos permite amortiguar el dolor ante una noticia inesperada e impresionante; permite recobrarse. Es una defensa provisoria y pronto será sustituida por una aceptación parcial: “no podemos mirar al sol todo el tiempo”.
2) Ira: la negación es sustituida por la rabia, la envidia y el resentimiento; surgen todos los por qué. Es una fase difícil de afrontar para los padres y todos los que los rodean; esto se debe a que la ira se desplaza en todas direcciones, aún injustamente. Suelen quejarse por todo; todo les viene mal y es criticable. Luego pueden responder con dolor y lágrimas, culpa o vergüenza. La familia y quienes los rodean no deben tomar esta ira como algo personal para no reaccionar en consecuencia con más ira, lo que fomentará la conducta hostil del doliente.
3) Negociación: ante la dificultad de afrontar la difícil realidad, mas el enojo con la gente y con Dios, surge la fase de intentar llegar a un acuerdo para intentar superar la traumática vivencia.
4) Depresión: cuando no se puede seguir negando la persona se debilita, adelgaza, aparecen otros síntomas y se verá invadida por una profunda tristeza. Es un estado, en general, temporario y preparatorio para la aceptación de la realidad en el que es contraproducente intentar animar al doliente y sugerirle mirar las cosas por el lado positivo: esto es, a menudo, una expresión de las propias necesidades, que son ajenas al doliente. Esto significaría que no debería pensar en su duelo y sería absurdo decirle que no esté triste. Si se le permite expresar su dolor, le será más fácil la aceptación final y estará agradecido de que se lo acepte sin decirle constantemente que no esté triste. Es una etapa en la que se necesita mucha comunicación verbal, se tiene mucho para compartir. Tal vez se transmite más acariciando la mano o simplemente permaneciendo en silencio a su lado. Son momentos en los que la excesiva intervención de los que lo rodean para animarlo, le dificultarán su proceso de duelo. Una de las cosas que causan mayor turbación en los padres es la discrepancia entre sus deseos y disposición y lo que esperan de ellos quienes los rodean.
5) Aceptación: quien ha pasado por las etapas anteriores en las que pudo expresar sus sentimientos -su envidia por los que no sufren este dolor, la ira, la bronca por la pérdida del hijo y la depresión- contemplará el próximo devenir con más tranquilidad. No hay que confundirse y creer que la aceptación es una etapa feliz: en un principio está casi desprovista de sentimientos. Comienza a sentirse una cierta paz, se puede estar bien solo o acompañado, no se tiene tanta necesidad de hablar del propio dolor… la vida se va imponiendo.
Esperanza: es la que sostiene y da fortaleza al pensar que se puede estar mejor y se puede promover el deseo de que todo este dolor tenga algún sentido; permite poder sentir que la vida aún espera algo importante y trascendente de cada uno. Buscar y encontrar una misión que cumplir es un gran estímulo que alimenta la esperanza.
Vía Renacer
Hola Luis cómo estás? .. por acá todo muy bien disfrutando de un inicio de otoño y también de esta Semana Santa, con mucha paz y armonía!! …
Cómo siempre Luis que buen tema has elegido. Y verdaderos los comentarios o estudios de la Dra. E. Kubler Ross.
Es así tal cual, tengo una vecina y amiga que le tocó pasar y vivir el suicidio de su hijo, ha pasado y entrado en las distintas etapas que enumera la Dra. y creo hoy está pisando la 5ta.
También quiero agregar a lo que dice la Dra. algo que a mi me dio y me sigue dando mucho resultado cuando lo aplico.
En una ocasión, en este tú lugar ya lo comenté, no recuerdo cual fue el tema tocado.
Se fue un amigo naturalmente ” Wash”, recuerdo hablando con otro amigo, que también hoy ya no está Carlos le comento … cuanto extraño a Wash!! … y él me respondió muy sabiamente … ” dejalo ir .. no lo llames no lo traigas eres tú con tu pensamiento y sentimiento lo traes a ti … él ya se fue le tocó el momento … si sigues pensando y trayéndolo solo es para angustiarte y vivir con y de la tristeza” y siguió diciendo “cada vez que lo traigas, haz el ejercicio de alejarlo diciéndole vete vete vete!! …” Este simple pero gran ejercicio me ha sido de una enorme utilidad y alivio, también me ha dado mucha felicidad.
A Ellos los recuerdo con mucho cariño y sin dolor … este pequeño y gran ejercicio lo sigo aplicando a todos los pensamientos y sentimientos que traigo que me angustian y no me hacen sentir bien … les digo vete vete vete!! …
Un abrazo Luis!! … gracias por estar , compartir y permitir … todo esto …
pues quisiera una reflexion si se puede amar de lejos por k estoy pasando por una situacion de ese tipo pero kiero saber k se hace para poder amar sin k t lastimen y no lastimar a nadie k no sufran ambas partes espero me puedan ayudar por su atencion gracias
Saludos Alvana! Un abrazo para ti también! Y de nada!!!!
Saludos Rossy. Lo ideal es que al amar no le hagamos daño a nadie ni nos hagan daño a nosotros, pero a veces eso no ocurre… A veces tenemos que ser lastimados para encontrar al amor!
siempre me han gustado las feflexiones
hay una enseñanza.y mucho que aprender gracia
Que bueno, Nancy. Saludos…
pues la verdad yo constato lo de los estadios de ross pues en una ocacion senti que el final se acercaba y experimente de puro llano algunos si no mas bien todos los estadios con cada uno de una forma u otra se presentaron y me hicieron entender un poco mas de mi de lo que era y lo que podia hacer es realmente bella la vida no me sucedio nada al fin pero si me pongoa pensar detalladamente cambie para mejor y ahora siento mas apego a la vida ahora se que no debemos lastimarnos para estar mejor hay que ser y hacer las cosas bien chao y buen post
Saludos Real Black Fox. Gracias por tus palabras…
hola:mi situacion es la siguiente ,mi papa fallecio y a los nueve meses se fue mama .me es re-dificil .jamas inmagine que se iban a ir de esta manera ,papa llego a los 83 años y mama 82 y con 57 años de matrimonio.me hubiera gustado tener aunque sea a mama un poquito mas ,
Saludos Ofelia. Es duro, pero debes salir hacia adelante. Tus padres así lo hubiesen querido…
solo pido un buen consejo para poder aceptar el duelo que llevo son 25 dias y aun sufro mucho inclusive ayer tube una crisis muy fuerte
El duelo es intensamente necesario en cada intento por preservarnos y la unica forma de afrontarlo es caminando intensamente.!!!
hola bueno yo la verdad nose ni como empesar no se ni en que etapa estoy.. lo unico que se es que Extrano muchisimo a mi mami. me siento perdida desorientada, ella seme acaba de morir este mes y es horrible soy hija unica y mi hijo la queria muchisimo siempre se la pasaba con ella.. y ahora le es muy dificil.. no poder verla.. nose que hacer nesesito ayuda.. si alguien quiere darme un consejo please mandenme un email al ivethmartz@gmail.com gracias..
La verdad empiezo el camino del dolor por una ruptura de mi novio con el que me casaria, y me dejo 5 dias antes de la boda, con todo preparado, con todos los papeles listos para el evento, sin explicaciòn valedera, creo que el amor se muriò, pero ahora me toca recorrer el dificil camino de las lagrimas, el dolor de la perdida. ahora recien doy el primer paso que es no creermelo aun..mañana dios dirà…
La vida continúa. Caminen hacia adelante!!! Saludos a todos…