Las 5 etapas del Duelo (según la Dra. E. Kubler Ross)

1) Negación y aislamiento: la negación nos permite amortiguar el dolor ante una noticia inesperada e impresionante; permite recobrarse. Es una defensa provisoria y pronto será sustituida por una aceptación parcial: “no podemos mirar al sol todo el tiempo”.

2) Ira: la negación es sustituida por la rabia, la envidia y el resentimiento; surgen todos los por qué. Es una fase difícil de afrontar para los padres y todos los que los rodean; esto se debe a que la ira se desplaza en todas direcciones, aún injustamente. Suelen quejarse por todo; todo les viene mal y es criticable. Luego pueden responder con dolor y lágrimas, culpa o vergüenza. La familia y quienes los rodean no deben tomar esta ira como algo personal para no reaccionar en consecuencia con más ira, lo que fomentará la conducta hostil del doliente.

3) Negociación: ante la dificultad de afrontar la difícil realidad, mas el enojo con la gente y con Dios, surge la fase de intentar llegar a un acuerdo para intentar superar la traumática vivencia.

4) Depresión: cuando no se puede seguir negando la persona se debilita, adelgaza, aparecen otros síntomas y se verá invadida por una profunda tristeza. Es un estado, en general, temporario y preparatorio para la aceptación de la realidad en el que es contraproducente intentar animar al doliente y sugerirle mirar las cosas por el lado positivo: esto es, a menudo, una expresión de las propias necesidades, que son ajenas al doliente. Esto significaría que no debería pensar en su duelo y sería absurdo decirle que no esté triste. Si se le permite expresar su dolor, le será más fácil la aceptación final y estará agradecido de que se lo acepte sin decirle constantemente que no esté triste. Es una etapa en la que se necesita mucha comunicación verbal, se tiene mucho para compartir. Tal vez se transmite más acariciando la mano o simplemente permaneciendo en silencio a su lado. Son momentos en los que la excesiva intervención de los que lo rodean para animarlo, le dificultarán su proceso de duelo. Una de las cosas que causan mayor turbación en los padres es la discrepancia entre sus deseos y disposición y lo que esperan de ellos quienes los rodean.

5) Aceptación: quien ha pasado por las etapas anteriores en las que pudo expresar sus sentimientos -su envidia por los que no sufren este dolor, la ira, la bronca por la pérdida del hijo y la depresión- contemplará el próximo devenir con más tranquilidad. No hay que confundirse y creer que la aceptación es una etapa feliz: en un principio está casi desprovista de sentimientos. Comienza a sentirse una cierta paz, se puede estar bien solo o acompañado, no se tiene tanta necesidad de hablar del propio dolor… la vida se va imponiendo.

Esperanza: es la que sostiene y da fortaleza al pensar que se puede estar mejor y se puede promover el deseo de que todo este dolor tenga algún sentido; permite poder sentir que la vida aún espera algo importante y trascendente de cada uno. Buscar y encontrar una misión que cumplir es un gran estímulo que alimenta la esperanza.

Vía Renacer

De una Semillita

La historia que tiene más de un siglo, cuenta que una princesa agonizaba. En su lecho de muerte, pidió que su tumba fuese cubierta con una gran piedra de granito y que alrededor hubiese otras piedras sellando la lápida.

También dio órdenes de afianzar las piedras con abrazaderas de hierro. A pedido, suyo, la lápida llevaría escrito: “Esta tumba, comprada para toda la eternidad, jamás deberá abrirse”.

Aparentemente, durante el entierro se metió en la tumba una bellotita. Al tiempo empezó a asomarse un brotecito en medio de las piedras. La bellota había podido absorber suficiente alimento como para crecer. Después de varios años de crecimiento, un robusto roble se levantaba entre las abrazaderas de hierro. El hierro no pudo con el roble y sus raíces lo rompieron, dejando al descubierto la tumba que nunca debía abrirse. La nueva vida se abrió camino desde el lecho de muerte con una semillita.

Todos los días tenemos infinidad de oportunidades para aprovechar un nuevo comienzo. Generalmente, los nuevos comienzos se inician cuando alguna otra cosa termina. Tal vez no haya sido accidental que el robusto roble, que es uno de los árboles más altos y fuertes del mundo, se inicie a partir de una pequeña semillita.

Vía Renuevo de Plenitud

Semana Santa

De acuerdo con el Dr Wikipedia, Semana Santa es:

La Semana Santa es la conmemoración anual cristiana de la Pasión, Muerte y Resurrección de Jesús de Nazaret o lo que es igual conmemorar sus últimos días, por ello, es un período de intensa actividad litúrgica dentro de las diversas confesiones cristianas. Da comienzo el Domingo de Ramos y finaliza el Sábado Santo, aunque su celebración suele iniciarse en varios lugares el viernes anterior (Viernes de Dolores) y se considera parte de la misma el Domingo de Resurrección.

La Semana Santa va precedida por la Cuaresma, que culmina en la Semana de Pasión donde se celebra la eucaristía en el Jueves Santo, se conmemora la Crucifixión de Jesús el Viernes Santo y la Resurrección en la Vigilia Pascual durante la noche del Sábado Santo al Domingo de Resurrección.

En muchos países del mundo se celebra esta “fiesta” de la Iglesia Católica. Pero lo que es impresionante es que pocas personas recuerdan que es una fiesta de Reflexión, Recogimiento y Análisis. La gran mayoría, incluyendo los que no son católicos, toman estos días para vacacionar, sin recordar la esencia de estos días.

En muchos países, se toma como feriada toda la semana. De hecho, mientras estudié, en todos los niveles, nunca había clases durante esos días…

Espero que disfruten la Semana Santa, sean o no católicos. Y que puedan tomar estos días para la reflexión.

Luis Castellanos
Reflexiones Diarias

Una caña de bambú para el más tonto

Existía un próspero reino en el norte de la India. Su monarca había alcanzado ya una edad avanzada. Un día hizo llamar a un yogui que vivía dedicado a la meditación profunda en el bosque y dijo:

–Hombre piadoso, tu rey quiere que tomes esta caña de bambú y que recorras todo el reino con ella. Te diré lo que debes hacer. Viajarás sin descanso de ciudad en ciudad, de pueblo en pueblo y de aldea en aldea. Cuando encuentres a una persona que consideres la más tonta, deberás entregarle esta caña.

–Aunque no reconozca otro rey que mi verdadero yo interior, señor, habré de hacer lo que me dices por complacerte. Me pondré en camino enseguida. El yogui cogió la caña que le había dado el monarca y partió raudo. Viajó sin descanso, llegando sus pies a todos los caminos de la India. Recorrió muchos lugares y conoció muchas personas, pero no halló ningún ser humano al que considerase el más tonto. Transcurrieron
algunos meses y volvió hasta el palacio del rey. Tuvo noticias de que el monarca había enfermado de gravedad y corrió hasta sus aposentos. Los médicos le explicaron al yogui que el rey estaba en la antesala de la muerte y se esperaba un fatal desenlace en minutos. El yogui se aproximó al lecho del moribundo.

Con voz quebrada pero audible, el monarca se lamentaba:

–¡Qué desafortunado soy, qué desafortunado! Toda mi vida acumulando enormes riquezas y, ¿qué haré ahora para llevarlas conmigo? ¡No quiero dejarlas, no quiero dejarlas!

El yogui entregó la caña de bambú al rey.

*El Maestro dice: Puedes ser un monarca, pero de nada sirve si tu actitud es la de un mendigo. Sólo aquello que acumulas dentro de ti mismo te pertenece. No hay otro tesoro que el amor.

Tomado de “Cuentos Clásicos de la India” recopilados por Ramiro Calle

Escuchando con el Corazón

“He desperdiciado todo mi sábado”, se lamentó John, mientras su padre le despertaba con delicadeza.

El tono de su voz, lastimero y angustiado, provocó una reacción instantánea en su padre y un destello de ira emergió de él. Había sido un largo día de pintar y colocar papel de pared en la nueva oficina de su madre y su papá estaba extenuado. John había trabajado duro en las primeras horas del día, pero al desaparecer la ilusión de la novedad, se sintió aburrido y finalmente soñoliento, por lo que se acostó en un sofá, en una oficina adyacente. Ahora su padre, Richard, lo despertaba para que todos se encaminaran a casa.

Antes que Richard pudiese expresar una repentina retórica formada por su mente, algo le detuvo. Vislumbró, desde la perspectiva de un niño de ocho años, lo que significaba todo un sábado transcurrido trabajando en la nueva oficina de su madre.

Con renovada compasión, respondió a su hijo: “John, sé que el sábado es precisamente el día de la semana más importante, cuando se tiene ocho años. Aprecio tu disposición a prescindir de disfrutarlo y ayudarnos a decorar la oficina de mamá. Ha sido un largo día y apuesto a que también estás cansado. Sin embargo, me gustaría mostrarte cuánto apreciamos tu apoyo yendo a la tienda de videos, camino a casa, y alquilando una película que tú elijas para que nos deleitemos en familia. ¿Qué te parece?”

En respuesta a la actitud amorosa de su padre, la angustia y desesperanza de John, se transformó en euforia y dijo quietamente, “¡En horabuena, papá! ¡Me gustaría hacerlo!

A veces, al escuchar con nuestro corazón y no con los oídos, el amor gana y las relaciones florecen. Por ello, Johann Wolfgang Von Goethe dice: “La corrección consigue mucho, pero la estimulación, mucho más.”

Vía Renuevo de Plenitud

La Piedra

El distraído tropezó con ellas
El violento la utilizó como proyectil,
El emprendedor, construyó con ella
El campesino, cansado, la utilizó de asiento
Drummond la poetizó
David, mató a Goliat
Y Michelangelo le sacó la más bella de las esculturas.
En todos los casos la diferencia no estuvo en la piedra sino en el hombre………

Autor desconocido

El Lobo y el Asno

Un lobo fue elegido rey entre sus congéneres y decretó una ley ordenando que lo que cada uno capturase en la caza, lo pusiera en común y lo repartiese por partes iguales entre todos; de esta manera ya no tendrían los lobos que devorarse unos a otros en épocas de hambre.

Pero en eso lo escuchó un asno que estaba por ahí cerca, y moviendo sus orejas le dijo: “Magnífica idea ha brotado de tu corazón, pero ¿por qué has escondido todo tu botín en tu cueva? Llévalo a tu comunidad y repártelo también, como lo has decretado”.

El lobo, descubierto y confundido, derogó su ley.

Si alguna vez llegas a tener poder de legislar, sé el primero en cumplir tus propias leyes.

Fábula de Esopo

Vía Renuevo de Plenitud

No me has dicho nada…

A veces con ansias esperamos escuchar de alguien especial unas palabras de aliento, unas palabras de motivación, o unas palabras de felicitación.

Y parece mentira, que las podemos escuchar de muchas otras personas, pero nos sentimos que algo nos falta cuando no provienen de quien queremos escucharlas…

Y qué hacemos? Pues nada, seguir hacia adelante.

A veces cuesta, pero no queda de otra…

Luis Castellanos
Reflexiones Diarias

El Atolladero

He aquí que un hombre entró en una pollería. Vio un pollo colgado y, dirigiéndose al pollero, le dijo:

–Buen hombre, tengo esta noche en casa una cena para unos amigos y necesito un pollo. ¿Cuánto pesa éste?

El pollero repuso:

–Dos kilos, señor.

El cliente meció ligeramente la cabeza en un gesto dubitativo y dijo:

–Éste no me vale entonces. Sin duda, necesito uno más grande.

Era el único pollo que quedaba en la tienda. El resto de los pollos se habían vendido. El pollero, empero, no estaba dispuesto a dejar pasar la ocasión. Cogió el pollo y se retiró a la trastienda, mientras iba explicando al cliente:

–No se preocupe, señor, enseguida le traeré un pollo mayor.

Permaneció unos segundos en la trastienda. Acto seguido apareció con el mismo pollo entre las manos, y dijo:

–Éste es mayor, señor. Espero que sea de su agrado.

–¿Cuánto pesa éste? -preguntó el cliente.

–Tres kilos -contestó el pollero sin dudarlo un instante.

Y entonces el cliente dijo:

–Bueno, me quedo con los dos.

*El Maestro dice: En un atolladero tal se halla todo aspirante espiritual cuando verdaderamente no se  compromete con la Búsqueda.

Tomado de “Cuentos Clásicos de la India” recopilados por Ramiro Calle

Mírate en un Espejo

Cuando obtienes lo que deseas en tu lucha por ser alguien, y el mundo te convierte en Rey por un día, solo acércate a un espejo a mirarte, y  fíjate en lo que esa imagen te dice.

Porque no es el juicio que de ti hagan tu padre, tu madre o tu esposa lo que debe resaltar.

Lo que más importa en la vida es el veredicto del que está al otro lado del espejo.

Algunos pueden pensar que eres un compadre en quien se puede confiar, y llegar a decirte que eres maravilloso, pero el que está en el espejo dirá que solo eres un fanfarrón si no puedes mirarlo directamente a los ojos.

A él debes agradar, no tengas en cuenta al resto, porque él es claro contigo hasta el final; y habrás aprobado tu evaluación más difícil y peligrosa si el que está en el espejo es tu amigo.

Podrás engañar durante años a todo el mundo en tu paso por la vida, y obtener palmadas en la espalda en señal de aprobación, mas la  récompensa final será angustia del alma y lágrimas si has engañado al hombre del espejo.

Anónimo.

El que domina a otros es fuerte, el que se domina a sí mismo es poderoso.

Vía Renuevo de Plenitud

Educación. Sin comentarios….

Suéltalo

Esta divertida historia escrita por Billy Graham lleva por título “Suéltalo”.

Un pequeño niño estaba jugando un día con una vasija muy valiosa. Metió su mano en ella y luego no podía retirarla. Su padre también intentó ayudarlo, pero todo fue en vano. Ambos estaban pensando romper la vasija cuando el padre dijo: Vamos, hijo mío, inténtalo una vez más. Abre tu mano, extiende tus dedos tal y como lo hago yo, y entonces saca la mano.

Para sorpresa suya el pequeño le dijo: “Oh no papá. No podría extender mis dedos como dices, porque si lo hago voy a perder mi centavo”.

Esta historia tiene un importante significado para todos los que trabajamos con niños. Un niño considera lo que le rodea desde una perspectiva muy diferente de como lo hacen los adultos. La posibilidad de perder su centavo es para él mas importante que la pérdida de una valiosa vasija. El niño conoce el valor que el centavo tiene para él en su vida cotidiana.

Los niños continuarán sorprendiéndonos a todos nosotros con el proceso de sus razonamientos, pero si somos pacientes y no olvidamos “sentarnos en el piso”, lograremos entenderlos un poco mejor.

“Al lidiar con un niño, no pierdas los estribos y siéntate en el piso”.

Aprovechen ustedes bien las oportunidades.

Vía Renuevo de Plenitud

¿Seré Bipolar?

En días pasados le comentaba a una persona que me sentía tan alegre, que era capaz de comerme al mundo!

Y como por arte de magia, a los pocos días, me sentía como el más desdichado de los mortales.

Me puse a pensar: ¿será que estoy desquiciado? ¿Será que estoy mal de la cabeza? ¿Será que necesito que me revisen? (por favor no hacer comentarios contestando a estas preguntas afirmativamente. Se agradece!)

Y como muchos lo hacen, antes de enrumbarme a pedir consulta con un Psiquiatra, me puse a investigar un poco al respecto.

Me acordaba de un tío que estuvo un buen tiempo medicado por sufrir de “Crisis Maníaco – Depresiva”. Y eso fue lo que busqué. Hoy en día ya ese término no se usa, dando espacio al término de “Trastorno Bipolar”. (Por qué, no se. Igual tiene los dos estados: alegre y deprimido. Quizás se oye mejor.).

Y para la alegría de algunos y la rabia de otros, viendo los síntomas que de acuerdo al Dr Wikipedia se deben reunir, pues no soy candidato a Bipolar…

Claro, no siempre podemos estar felices. Pero tampoco siempre podemos estar tristes. Nuestra vida debe ser un buen balance, con momentos de alegría y con momentos de tristeza.

Hay muchas personas a nuestro alrededor que siempre andan con una sonrisa a flor de piel. Y ¿estarán felices? A lo mejor si, a lo mejor no. Pero si no lo están, al menos contribuyen a esparcir felicidad y alegría a su alrededor.

Cuando estemoes en esos momentos de tristeza, acordémonos que luego de la tempestad viene la calma. O que después de una noche oscura, siempre viene un día claro…

No nos preocupemos por los saltos entre alegre y triste, hasta que no estemos encerrados en un manicomio con una camisa de fuerza…  Jajaja…

Luis Castellanos
Reflexiones Diarias

Nota. Síntomas del Trastorno Bipolar (vía Wikipedia)

Durante la fase depresiva el paciente puede presentar:

• Pérdida de la autoestima.
• Desanimos continuos.
• Ensimismamiento.
• Sentimientos de desesperanza o minusvalía.
• Sentimientos de culpabilidad excesivos o inapropiados.
• Fatiga (cansancio o aburrimiento) que dura semanas o meses.
• Lentitud exagerada (lenta).
• Somnolencia diurna persistente.
• Mala junta.
• Problemas de concentración, fácil distracción por sucesos sin trascendencia.
• Dificultad para tomar decisiones y confusión general enfermiza, ejemplos: deciden un cambio repentino de empleo, una mudanza, o abandonar a las personas que más aman como puede ser una pareja o un familiar (cuando el paciente es tratado a tiempo deja de lado las situaciones “alocadas” y regresa a la vida real, para recuperar sus afectos y su vida).
• Pérdida del apetito.
• Pérdida involuntaria de peso.
• Pensamientos anormales sobre la muerte.
• Pensamientos sobre el suicidio, planificación de suicidio o intentos de suicidio.
• Disminución del interés en las actividades diarias.
• Disminución del placer producido por las actividades cotidianas.

En la fase maníaca se pueden presentar:

• Agresión inútil e innecesaria.
• Aumento de las actividades orientadas hacia metas (es decir, creen que pueden con todo, llegando a pensar que en pocos meses serán estrellas de cine, o grandes empresarios. Si los contradicen suelen enojarse y pensar que el mundo está en su contra).
• Ideas fugaces o pensamiento acelerado (taquipsiquia).
• Enfadarse por cualquier cosa.
• Autoestima alta.
• Menor necesidad de dormir.
• Agitación.
• Logorrea (hablar más de lo usual o tener la necesidad de continuar hablando).
• Incremento en la actividad involuntaria (es decir, caminar de un lado a otro, torcer las manos).
• Inquietud excesiva.
• Aumento involuntario del peso.
• Bajo control del temperamento.
• Patrón de comportamiento irresponsable .
• Hostilidad.
• Aumento en la actividad dirigida al plano social o sexual.
• Compromiso excesivo y dañino en actividades placenteras que tienen un gran potencial de producir consecuencias dolorosas (andar en juergas, tener múltiples compañeros sexuales, consumir alcohol y otras drogas).
• Creencias falsas.
• Alucinaciones.

Un Preso Singular

Era un hombre que había sido encarcelado. A través de un ventanuco enrejado que había en su celda gustaba de mirar al exterior. Todos los días se asomaba al ventanuco, y, cada vez que veía pasar a alguien al otro lado de las rejas, estallaba en sonoras e irrefrenables carcajadas. El guardián estaba realmente sorprendido. Un día ya no pudo por menos que preguntar al preso:

- Oye, hombre, ¿a qué vienen todas esas risotadas día tras día?

Y el preso contestó:

- ¿Cómo que de qué me río? ¡Pero estás ciego! Me río de todos esos que hay ahí. ¿No ves que están presos detrás de estas rejas?

El Maestro dice: Por falta de discernimiento puro, no sólo estás en cautiverio, sino que ni siquiera llegas a darte cuenta de que lo estás.

Tomado de “Cuentos Clásicos de la India” recopilados por Ramiro Calle

¡Sé como la Liebre!

Un día una joven, dando un paseo por el monte, vio sorprendida que una pequeña liebre le llevaba comida a un enorme tigre malherido que no podía valerse por sí mismo. Le impresionó tanto al ver este hecho, que regresó al siguiente día para ver si el comportamiento de la liebre era casual o habitual. Con enorme sorpresa pudo comprobar que la escena se repetía: la liebre dejaba un buen trozo de carne cerca del tigre.

Pasaron los días y la escena se repitió de un modo idéntico, hasta que el tigre recuperó las fuerzas y pudo buscar la comida por su propia cuenta.
Admirada por la solidaridad y cooperación entre los animales, se dijo: “No todo está perdido. Si los animales, que son inferiores a nosotros, son capaces de ayudarse de este modo, mucho más lo haremos las personas”.

Así que la joven decidió rehacer la experiencia… se tiró al suelo, simulando que estaba herida, y se puso a esperar que pasara alguien y laayudara. Pasaron las horas, llegó la noche y nadie se acercó en su ayuda. Siguió así durante todo el día siguiente… y el siguiente. Ya se iba a levantar, con la convicción de que la humanidad no tenía el menor remedio,cuando sintió dentro de sí todo el desespero del hambriento, la soledad del enfermo y la tristeza del abandono.

Su corazón estaba devastado, ya casi no tenía fuerzas para levantarse. Entonces allí, en ese instante, oyó… ¡con qué claridad, qué hermoso! Era
una voz, muy dentro de ella, que decía: “Si quieres encontrar a tus semejantes, si quieres sentir que todo ha valido la pena, si quieres seguir
creyendo en la humanidad… deja de hacer de tigre y simplemente sé la liebre”.

Enviado por Edilberto Méndez

Vía Renuevo de Plenitud

¿Qué Quiero Ser?

Cuando pequeño, siempre me preguntaban. ¿Qué  vas hacer cuando seas grande?

Y yo respondía con una palabra. ¿Qué significaba un oficio o una profesión?

Hoy, ya adulto, he sido lo que la vida y las oportunidades aprovechadas, me han  permitido ser.

Pero, ¿Ya eso era todo?

Y me pregunté. Y ahora ¿Qué quiero ser?

Pero inmediatamente la experiencia me hizo cambiarla por….
Y Ahora… ¿Qué Podemos Ser?

Podemos ser, una VOZ serena, entre el fragor de los apasionamientos.

Podemos ser una LUZ, para quienes andan en las sombras de la ignorancia.

Podemos ser una SONRISA, para quienes están tristes y menoscabados.

Podemos ser PALABRAS de aliento, para quienes quieren darse por vencidos.

En fin, podemos ser más HUMANOS, y más agradecidos con la vida, por todo lo que nos ha dado.

Podemos ser la MANO amiga, que levanta a alguien caído.

Podemos ser el AMOR desinteresado, para quien ha sido engañado y menospreciado.

Pero también podemos hacer muchas cosas por los demás, mientras alguien a quien le podamos ser útil se atraviese en nuestro camino……

El Chocolate Canta

Un día tuve una cita a almorzar con unas amigas. Mae, una pequeña ancianita de cabello azulado como de 80 años, se nos unió–todos juntas, un grupo agradable. Cuando nos trajeron los menús, todas ordenamos ensaladas, emparedados y sopas, excepto Mae quien dijo: “Helado, por favor. Dos bolas de chocolate”.

No estaba segura de que mis oídos hubiesen captado bien y las otras quedaron aterradas. “Junto con un pastel de manzana calentado”, agregó Mae, completamente inmutable. Intentamos actuar de manera indiferente, como si la gente hiciese esto todo el tiempo. Pero cuando nos trajeron los pedidos, no disfruté el mío. No podía quitar mis ojos de Mae mientras engullía su pastel. Las otras damas mostraron consternación. Comieron sus almuerzos en silencio y con el ceño fruncido.

La vez siguiente que salí a comer, llamé e invité a Mae. Almorcé carne blanca de atún. Ella ordenó una copa de helado. Sonreí. Preguntó si ella me divertía. Le contesté: “Sí, lo hace, pero también me confunde. ¿Cómo es que ordena postres tan ricos, mientras yo siento que debo ser sensible? Ella se rió y dijo con júbilo disipado: “Estoy probando todo lo que es posible”.

Intento comer la comida que necesito y hacer las cosas que debo. Pero la vida es tan corta, mi amiga, odio perderme algo bueno. Este año me di cuenta cuán vieja era (se sonrió). Nunca he estado tan vieja antes. Así que, antes de morir, tengo que probar esas cosas que por años pasé por alto. No he olido todas las flores todavía. Todavía hay muchos libros que no he leído. Hay todavía mucho más helado acaramelado que devorar y papalotes que volar.

Hay muchos centros comerciales en donde no he comprado. No me reído de todos los chistes. Me he perdido muchos éxitos de Broadway y papas fritas y gaseosas. Quiero vadear una vez más en el agua y sentir el rocío del océano en mi rostro. Quiero sentarme en una iglesia del campo y una vez más agradecerle a Dios por Su gracia. Quiero untar mantequilla de maní sobre mi tostada cada mañana. Quiero llamadas de larga distancia sin límite de tiempo a la gente que más amo.

No he llorado en todas las películas todavía o caminado en la lluvia mañanera. Necesito sentir el viento en mi cabello. Quiero enamorarme de nuevo. Así que si escojo postre en vez de cena, si muriese esta noche, diría que morí ganadora, porque no me perdí de nada. Satisfice mi corazón. Tuve aquel último mousse de chocolate antes de expirar”. Con aquello, llamé a la mesera… “Cambié de parecer”, le dije. “Quiero lo que ella pidió; ¡sólo que me le agrega un poco más de crema batida!”

Vivamos bien, amemos mucho y riamos a menudo… seamos felices. Recordemos que la felicidad no se basa en posesiones, poder o prestigio, sino en las relaciones con la gente que amamos y respetamos. Recordemos que mientras que el dinero habla, ¡el chocolate canta!

Autor Desconocido

Vía Renuevo de Plenitud

La basura de unos es el tesoro de otros

En días pasados, me he encontrado con muchas amistades con el corazón destrozado, por una ruptura amorosa.

Y el común denoimnador ha sido que sus parejas terminaron con ellas…

Y entonces uno no puede dejar de pensar, ¿cómo alguien en su sano juicio puede terminar con damas como esas? (Claro, y me imagino que ellas pnesarán de igual forma)…

Pero es que aparte de que el ser humano es inconforme, el ser humano prefiere lo que no puede tener. Aparte, de que cuando el ser humano se enamora, normalmente se enamora con el corazón y no con la cabeza.

Yo podria ver que xx es la mujer ideal para una relación de pareja, pero si no existe química entre los dos, esa relación nunca se dará.

Por el contrario, busco la química con yy, que tiene todas las virtudes que no me gustan y que tiene todos los problemas del mundo.

Pero el cerebro dice que la persona indicada es xx, pero el corazón me dice que es yy. Y siempre escucho al corazón.

Y es que xx está disponible, es caballeroso, es inteligente. Yy es conflictivo, patán, maleducado y pendenciero.

Pero insisto: le hacemos caso al corazón y queremos lo que no nos conviene. Lo que nos conviene, lo echamos de lado…

En conclusión: si alguien no nos quiere, y piensa que no valemos, ya conseguiremos a alguien que si nos querrá y que nos valorará como realmente somos.

Quizás no sea tan inmediato, pero vendrá. Quizás esté a nuestro lado, y no nos damos cuenta.

Una de las cosas que me llamaron la atención luego de mi divorcio, era que mi ex-posa odiaba que no me afeitara (o rasurara) y que usara blue jeans durante los fines de semana. Y que una dama muy querida con quien establecí una relación durante casi un año,  se deleitaba con mi barba de un día y mis blue jeans.

Y es que lo que a unas les molesta, a otras les encanta.

De allí el título de este post: la basura de unos será el tesoro de otros.  Lo que hay es que tener paciencia. Aunque suene trillado, pero “cuando se cierra una puerta, se abren cien ventanas”…

Luis Castellanos
Reflexiones Diarias

La llave de la felicidad

El Divino se sentía solo y quería hallarse acompañado. Entonces decidió crear unos seres que pudieran hacerle compañía. Pero cierto día, estos seres encontraron la llave de la felicidad, siguieron el camino hacia el Divino y se reabsorbieron a Él.

Dios se quedó triste, nuevamente solo. Reflexionó. Pensó que había llegado el momento de crear al ser humano, pero temió que éste pudiera descubrir la llave de la felicidad, encontrar el camino hacia Él y volver a quedarse solo. Siguió reflexionando y se preguntó dónde podría ocultar la llave de la felicidad para que el hombre no diese con ella. Tenía, desde luego, que esconderla en un lugar recóndito donde el hombre no pudiese hallarla. Primero pensó en ocultarla en el fondo del mar; luego, en una caverna de los Himalayas; después, en un remotísimo confín del espacio sideral. Pero no se sintió satisfecho con estos lugares. Pasó toda la noche en vela, preguntándose cual sería el lugar seguro para ocultar la llave de la felicidad. Pensó que el hombre terminaría descendiendo a lo más abismal de los océanos y que allí la llave no estaría segura. Tampoco lo estaría en una gruta de los Himalayas, porque antes o después hallaría esas tierras. Ni siquiera estaría bien oculta en los vastos espacios siderales, porque un día el hombre exploraría todo el universo.

“?Dónde ocultarla?”, continuaba preguntándose al amanecer. Y cuando el sol comenzaba a disipar la bruma matutina, al Divino se le ocurrió de súbito el único lugar en el que el hombre no buscaría la llave de la felicidad:  dentro del hombre mismo. Creó al ser humano y en su interior colocó la llave de la felicidad.

*El Maestro dice: Busca dentro de ti mismo. “Desafía” a Dios y róbale la suprema felicidad.

Tomado de “Cuentos Clásicos de la India” recopilados por Ramiro Calle

Inténtalo

Franklin D. Roosevelt acostumbraba a decir: “Es normal elegir un método y probarlo. Si es un fracaso, admítalo con franqueza. Pero, por sobre todas las cosas pruebe hacer algo”.

En el libro Alas de Águila, Ted W. Engstrom da este consejo acerca de la importancia de intentarlo “Si comienza hoy, puede empezar a disfrutar el uso y el desarrollo de sus dones. Para un comienzo, usted deseará arriesgar algo pequeño, como un dedo del pie en lugar del cuello”.

“Por ejemplo, si siempre ha deseado escribir, escriba algo, un artículo corto, un poema, un relato de sus vacaciones. Escríbalo como si fuese a ser publicado y luego preséntelo en alguna parte. Si es fotógrafo, reúna sus mejores fotografías y preséntelas en algún concurso. Si cree ser un buen tenista o golfista, participe en algunos torneos y vea los resultados. Quizá no gane los primeros premios, pero piense cuánto aprenderá y experimentará simplemente por intentarlo”.

El primer paso en intentarlo podrá ser un curso que tome en un colegio local… lecciones privadas.. o conduciendo sus propios sencillos experimentos. El intento se perfecciona con la práctica. Manténgase fiel a lo que quisiera hacer.

El peor de los fracasos es… ¡no intentarlo!

La derrota no es la peor de las tragedias. La verdadera tragedia es no haberlo intentado.

vía Renuevo de Plenitud

Poner a los padres en el corazón

Los padres son los primeros y muchas veces los más grandes maestros que una persona llega a tener a lo largo de toda su vida. Nuestros padres nos presentan el mundo y nos enseñan cómo desenvolvernos en él. Por efecto o defecto, la mayor parte de nuestras acciones como adultos están teñidas de una u otra forma por la influencia de nuestros progenitores.

Nadie nos enseña a ser padres ni a ser hijos. No recuerdo ni una sola hora dedicada al tema en los 18 años de educación formal que recibí, imagino que los encargados de diseñar los programas educativos deben considerar que hay asuntos más importantes que aprender a hacer familia.

A golpes y tropezones, quizás aprendas a ser hijo cuando seas padre y puedas valorizar todo lo que tus padres hicieron por ti y entonces te des cuenta de lo difícil y compleja de su tarea.

Quizás si has permitido que la vida y el tiempo dejen una huella en ti, cuando seas abuelo aprendas a ser padre. Y desde una perspectiva que sólo la madurez y el rodaje dan, comprendas que algunas de las prioridades que gobernaron tu vida no eran en realidad tan importantes.

Con toda seguridad si eres padre o si deseas serlo, te gustaría que tus hijos te vean con buenos ojos y valoricen el esfuerzo que has hecho para criarlos, cuidarlos, alimentarlos, mimarlos, apoyarlos, educarlos y amarlos o, al menos, es seguro que desearías que ellos te demostraran amor y respeto. Sus quejas y reclamos te han de parecer injustas e inmaduras. Es también probable que tus hijos te miren de manera muy similar a la forma en que tú miras a tus padres. ¿Cómo no iba a ser así? Si fuiste, eres y serás su gran maestro y de ti han aprendido los afectos.

No importa lo grande que seas, lo importante, lo exitoso, lo independiente que te creas, con toda seguridad frente a papá y mamá te sientes como un pequeñín necesitado de atención, apoyo, afecto, valorización y amor.

Tus padres te dieron todo lo que tenían para darte, de la forma en que podían y sabían hacerlo. Ten por seguro que si hubieran podido hacer más lo habrían hecho. Igual como tú has hecho o harás todo lo que has sabido y podido con tus hijos.

Aún no es posible crear vida. Un hombre y una mujer han de unirse para que la magia de la creación de un ser humano ocurra. De tus padres has recibido el más preciado tesoro que un ser puede recibir: la vida. Todo lo demás que te puedan haber dado vino por una añadidura, fue un extra.

Pero nada es suficiente para el pequeñín que habita dentro de nosotros, queremos más y más. Mamá no hizo esto, papá no hizo aquello, mamá no me dio eso y papá me negó aquello. No podemos amar y honrar incondicionalmente a nuestros padres con lo bueno y lo malo que nos dieron, de igual forma como somos incapaces de amarnos y honrarnos incondicionalmente a nosotros mismos y a nuestras creaciones. Atesoramos nuestros reclamos, quejas y demandas insatisfechas con más dedicación que la que le damos a valorizar todo lo hermoso que nuestros padres nos dieron. Nos cuesta destetarnos y crecer emocionalmente, tanto como nos cuesta ser felices y sentirnos plenos.

Y de seguro, si no has puesto a tu padre y a tu madre en tu corazón, con amor genuino, sin ceguera ni idealizaciones sino que simplemente con agradecimiento y comprensión, no conseguirás ser feliz en la vida, te costará encontrar una pareja junto a quien experimentar alegremente la aventura de la vida y un trabajo que te satisfacciones y seguridad. Como un niño dañado deambularás por la vida dando tumbos, sin encontrar un rumbo y lo que es aún peor con mucha probabilidad terminarás repitiendo esos patrones que tanto te molestan de tus padres y tus hijos algún día te reprocharán lo que juraste nunca hacer como padre.

Somos frutos de un árbol y lo que decimos del árbol lo decimos del fruto, las palabras amargas que usamos para referirnos a nuestros padres, se nos devuelven como un boomerang y antes que nos demos cuenta actuaremos en consecuencia a lo que le reclamamos al clan del cual provenimos.

Pero ya llegó la hora de crecer y despertar, ya estamos lo suficientemente grandes para dejar de exigir y exigir y llegó nuestra hora de dar, dejemos a papá y mamá con su historia, démosle las gracias por todo lo que nos dieron aún cuando sólo sea la vida recibida. Bendigamos nuestra historia y nuestras raíces, gracias a ella existimos. Recibamos lo bueno y lo malo, con humildad y sintamos el apoyo energético que nuestros ancestros nos dan.

El colectivo de la humanidad se cansó de estar dormidos, necesitamos despertar. Escojamos hoy ser felices como una forma de honrar a quienes nos dieron la vida y propongámonos en nombre del amor ser libres y grandes para poder recrear nuestra historia sin necesidad de repetir viejos patrones que ya no se ajustan a nuestras más altas opciones.

Somos parte del todo, bendigamos nuestra pertenencia y abramos nuestro corazón al amor Universal, fuente creadora y motor impulsor del gran cambio que hemos tenido el honor de presenciar.

Vía Angeles Amor

Nuevo Día

¡Ayer ya se fue, y nada puedes hacer con relación a lo sucedido!

¡Sigue adelante!

¡No te lamentes sobre la leche derramada!

Todas esas frases y dichos venían a su mente, mientras se marchaba de la sala del tribunal. El matrimonio de Jim había terminado. Era la primera persona que se divorciaba en su familia, y esta realidad lo aplastaba.

¿Qué debe mi familia, pensar de mí? Se preguntaba.

Un par de meses después, una tarde nevada de invierno, proveyó la respuesta. Jim había viajado desde su casa en el sur de Texas, a un pequeño pueblo situado en las Montañas Rocosas de Colorado, para visitar a su hermano por la Navidad. Ya casi oscurecía cuando el autobús se deslizó en el estacionamiento de una estación de servicio.

Enormes copos caían suavemente y todo quedó cubierto de nieve. Jim estaba extenuado e inquieto, mientras descendía del ómnibus. Repentinamente, encontró a Steve, su hermano mayor y Jim quedó atrapado en un abrazo de oso de tal magnitud, que superaba a todos los de su clase. Cuando Jim levantó la vista, vio a su padre parado a la orilla del estacionamiento con una sonrisa en su rostro. El acto de bienvenida que le habían ofrecido, le hizo sentirse amado.

Ese sencillo mensaje de amor y aceptación transmitido en una tarde nevada de invierno, tuvo un profundo impacto en la vida de Jim. No hizo desaparecer su pesar, como por arte de magia, pero con el transcurso del tiempo le capacitó para ganar fortaleza y aliento, cada vez que era recordado.

No importa lo que hayamos hecho, somos valiosos y bienvenidos en el reino de Dios y cada día es por cierto, un nuevo día. Henry Wadsworth Longfellow escribió esta verdad: “Cuando la marea esté más baja, es que ya va a cambiar su nivel.”

Vía Renuevo de Plenitud

Yo no se mañana

A pesar de haber escrito “Sólo por hoy” hace unos meses, y decir que en ese momento no me había identificado con la frase, pues hoy me identifico con “Yo no se mañana”…  Es una canción interpretada por el exitoso salsero Luis Enrique, con una letra muy realista.

Y es que a veces uno va pasando por ciclos en la vida, que hacen que uno se identifique con alguna frase o situación con la cual no nos habíamos identificado.

¿Y quién tiene la certeza de estar vivo mañana? ¿Quién sabe si estaremos mañana en otra ciudad o en otro país? ¿Quién sabe si estaremos con nuestra pareja el día de mañana?

En varias oportunidades, he tenido chofer y carro asignado en algunos de los cargos que he ocupado, y los usé sabiendo que algún día iría a otro cargo y tendría que entregar tanto el cargo, como el carro y el chofer.  Lo uso hoy. No se si mañana ya no tenga.

Claro, y siguiendo lo que escribí hace unos meses, hay que vivir el hoy plenamente, y aún continúo pensando: sin perder de vista el mañana.

Cuando uno se casa, no lo hace pensando en el divorcio de mañana. Uno piensa que la unión será para toda la vida. Y muchas veces así es. Pero depende de lo que hagamos hoy. Si no cultivamos la relación ni la vivimos intensamente en el hoy, pues seguramente no habrá mañana juntos.

Ahora si viven cultivando la relación, pues mañana cosecharán los frutos. Pero se deben cultivar hoy. No mañana. Recordemos el dicho de “no dejes para mañana lo que puedes hacer hoy”.

El que vive diciendo: “vamos a hacer”, “vamos a construir”, vamos a mejorar”, “vamos a reparar”, no vive en el hoy.

Debemos decir: “hicimos”,  “construimos”, “mejoramos”, “reparamos”, y lo seguiremos haciendo…

Vivamos el hoy, y hagamos las cosas como se deben hacer, para poder vivir el mañana.

Luis Castellanos
Reflexiones Diarias